Grazie alla respirazione diaframmatica non solo si possono ridurre questi problemi, ma tutti gli organi addominali ne beneficiano perché sono continuamente massaggiati. Miglior ossigenazione del sangue: quando il diaframma si contrae avviene un appiattimento che a sua volta favorisce un maggior apporto sanguigno verso i polmoni e così l'ossigenazione del sangue avviene in maniera più efficace. Riferimenti: Gething A. D, Williams M, Davies B. Inspiratory resistive loading improves cycling capacity: a placebo controlled trial. Br J Sports Med. 2004 Dec;38(6):730-6. Lee M. Romer and Michael I. Polkey, Exercise-induced respiratory muscle fatigue: implications for performance, Journal of Applied Physiology March 2008 vol. 104 no. 3 879-888
Lo Speciale Calciomercato di Datasport A gennaio il mercato promette fuochi d'artificio, non tanto per quelli che cambieranno casacca nella finestra invernale, ma soprattutto per i giocatori con contratto in scadenza al 30 giugno 2015 e che quindi potranno già firmare con un'altra squadra in vista della prossima stagione con l'appetitoso status di parametro zero. In giro per l' Europa ci sono tanti giocatori interessanti, non soltanto nei grandi campionati ma anche nei tornei considerati ai margini dell'impero calcistico del vecchio continente. E' il caso di Konoplyanka, esterno d'attacco ucraino del Dnipro che piace tanto alla Roma, consapevole però che dovrà superare la concorrenza delle inglesi. Poi due bomber come il brasiliano Luiz Adriano dello Shakhtar Donetsk e il croato del Rijeka Andrej Kramaric, su cui Milan e Inter hanno deciso di scommettere. I rossoneri seguono anche Suso, talento spagnolo che al Liverpool non trova spazio, mentre il Napoli e i nerazzurri hanno messo gli occhi su Andrè Ayew, esterno offensivo del Marsiglia.