Le sessioni, a quanto sostengono i praticanti, prevedono un'introduzione e una fase di preparazione, si passa quindi al bagno di gong, per finire con un'eventuale condivisione verbale dell'esperienza. Sebbene vengano spesso eseguiti in gruppo, alcuni formatori propongono sedute individuali, in cui è possibile associare il bagno con altre pratiche. Oltre ai gong si usano spesso campane tibetane, cimbali, sonagli, conchiglie, koshi, tamburi. Stesi su materassi in ambienti energicamente puliti e silenziosi, ci si prepara al bagno. I benefici L'efficacia dei suoni a livello terapeutico non è certo cosa nuova, in India venivano frequentemente impiegati nei rituali di guarigione, partendo dal presupposto che l'uomo è nato dal suono ed è quindi suono egli stesso. I bagni di gong si prefiggono quindi lo scopo di favorire lo stato meditativo aiutandoci ad accedere alle parti di noi più profonde, superando i limiti del pensiero logico. Difatti i suoni, rispetto alla parola, riuscirebbero a far vibrare più intensamente la parte emozionale.
È possibile infatti che durante l'esperienza la vibrazione si vada a localizzare in una o più aree del corpo. Durante l'esperienza si raggiunge uno stato di leggerezza mentale ed assenza di pensiero che conducono alla meditazione pura: il suono ha il potere di sciogliere energie bloccate restituendoci un senso di profondo benessere ed una nuova energia vitale. L'esperienza del Bagno di Gong si chiama anche massaggio sonoro per un motivo specifico: di fatto le cellule vengono toccate. Ogni singola cellula riceve un massaggio direttamente dalla vibrazione legata al suono. Questo processo può portare all'emersione e alla dissoluzione di antichi dolori fisici e all'avvicinamento a stati di gioia e pace interne. Gli effetti benefici del suono si hanno anche nei giorni successivi al bagno. Ha di fatto un potere rasserenante e trasformativo. Agisce sul corpo fisico ma anche sui corpi più sottili. Il riequilibrio arriva a livello mentale, emotivo e spirituale. COME VIENE STRUTTURATA LA SESSIONE SONORA La durata con il gruppo è di circa un'ora e mezza e prevede: un' introduzioine, la preparazione, il Bagno di Gong vero e proprio, infine la parte di condivisione libera… In un ambiente accogliente i partecipanti si stendono a terra su di un tappetino, in una posizione che facilita il completo rilassamento del corpo e della mente, preferibilmente coperti con un plaid.
Sono anche possibili delle sessioni individuali. Durante il bagno di Gong, un magico mondo sonoro si apre portandoci oltre i confini del tempo e dello spazio. Le vibrazioni auriche che vengono prodotte, hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo, ogni singola cellula del corpo viene massaggiata dolcemente e stimolata a riarmonizzarsi. Vengono liberati blocchi e tensioni anche di antica data. Ritroviamo quindi la nostra armonia interiore e la gioia di vivere. Ascoltando il suono dei Gong, il nostro corpo si sintonizza con le frequenze benefiche. Quando ci abbandoniamo completamente al suono, questo effettua una profonda pulizia, rompe e demolisce ogni sovrastruttura che ci appesantisce, ogni barriera, il nostro corpo ricorda chi siamo. Veniamo portati in una dimensione oltre il tempo e lo spazio, possiamo sentire il nostro corpo sollevarsi, dissolversi o perderne completamente la percezione. L'aura del corpo, diventa di un colore blu, colore che corrisponde ad un rilassamento profondo, presente anche quando viene fatta l'anestesia generale; passa poi al colore verde che corrisponde ad una pulizia a livello sottile, infine diventa di colore violetto e oro, i colori dell'energia Divina.
I Gong Sinfonici, producono molti armonici senza essere sintonizzati con un pianeta specifico ed ognuno è diverso dall'altro. Per informazioni su Bagni di Gong di gruppo e individuali: Tel. 335. 8295710 E-mail
Il 15 novembre 2016 il gruppo rock Placebo ha chiesto ad Alma Matters di aprire il loro concerto al Forum di Assago con un bagno di gong davanti ad una platea di 12 mila persone. Guarda il video: 30€ per i non associati ad Alma Matters (la tesserà dura 1 anno dalla sottoscrizione) e 20€ per gli associati. Poti limitati e prenotazione obbligatoria scrivendo a: La scuola mette a disposizione coperte, cuscini e tappetini da yoga ma è possibile portare materassini, brande o quant'altro per rimanere sdraiati più comodamente. L'evento è tenuto da Walter Zanca